MENY
Hörrni! Det går så bra för mig!
Har tränat två dagar på rad och ätit bra också, inget fusk.
Dock ska jag inte vara så hård mot mig själv och förbjuda något - då blir jag mer sugen på onyttigt och bryter allt. Så Unna sig ska man göra.
Dock ska jag inte vara så hård mot mig själv och förbjuda något - då blir jag mer sugen på onyttigt och bryter allt. Så Unna sig ska man göra.
Frukost:
Igår blev det Kaffe. Kvarg med färska frukter. så gott! (Kvarg är så mättande och adderar du bär / frukt blir det ännu mättande).
Lunch:
Äggröra med tomat , keso & gurka!
Äggröra med tomat , keso & gurka!
Middag:
Kyckling, Fullkorns bulgur med Persilija samt en sallad. Här "fuskade" jag lite och hade på dressing. Men som jag skrev ovanför så är jag inte 100% hård.
Mellis:
Har det blivit en smootihe, frukt eller typ Friggs majskakor med färskost på. (Brukar aldrig äta mellis annars).
Har det blivit en smootihe, frukt eller typ Friggs majskakor med färskost på. (Brukar aldrig äta mellis annars).
Bara av att äta såhär nyttigt är ett stort steg för mig ska ni veta ( Jag älskar snacksa på kvällen) och det har jag hållt mig ifrån. I nån dag iaf. haha!!!
Jag tänker jag får unna mig en dag i veckan sen spelar de ingen roll vilken dag det blir.
Jag tänker jag får unna mig en dag i veckan sen spelar de ingen roll vilken dag det blir.
Träningen:
I söndags så va jag på gymmet och gick 15 min uppvärming på Crosstrainer. Sen körde jag ett intensivit armpass i gymmet i ca 45 min.
I söndags så va jag på gymmet och gick 15 min uppvärming på Crosstrainer. Sen körde jag ett intensivit armpass i gymmet i ca 45 min.
Igår så körde jag ett hemmapass. 5 min uppvärmning och sedan ett 30 min långt magpass.
Idag tänker jag kötta benen på ett hemmapass medans Leon vilar.
(är fortfarande hemma med vab).
Idag tänker jag kötta benen på ett hemmapass medans Leon vilar.
(är fortfarande hemma med vab).
9